Hay personas que están siempre contentas, incluso cuando luchan contra
un montón de problemas. ¿Cómo lo hacen? En realidad, es más sencillo de
lo que parece: han desarrollado varios hábitos que facilitan y acercan
un poco más a la felicidad. La siguiente lista describe 21 hábitos de personas felices. Sigue leyendo y toma nota!
1. Apreciar la vida.
Agradecer estar vivos
cada mañana es un hábito de las personas felices. Se enfocan en las
maravillas de la vida, y no pierden la capacidad de asombro. Le “sacan
el jugo” a cada día. Has lo mismo, no sufras por pequeñeces!
2. Elegir sabiamente a los amigos.
Las
personas felices se rodean de gente positiva, que comparten sus valores
y objetivos. Los amigos que tienen tu misma ética te ayudan a cumplir
tus sueños, te hacen sentir bien con vos misma y están ahí para ayudarte
cuando haga falta.
3. Ser consideradas.
Aceptan
a los demás por lo que son y el lugar que ocupan en la vida, son
amables y generosas, sin tratar de cambiar a la otra persona. Trata de
alegrar el día de todos los que entren en contacto con vos.
4. Aprender continuamente.
Tratar
de aprender nuevas cosas que resultan interesantes (un deporte, un
hobby, una actividad nueva) es un hábito que las personas felices
comparten. Mantente al día sobre tu profesión y las cosas que te
interesan.
5. Usar la creatividad para resolver problemas.
En
lugar de ver los obstáculos como grandes problemas, las personas más
felices se enfocan en los contratiempos como una oportunidad para hacer
un cambio positivo, sin dejar que los obstáculos afecten su estado de
ánimo. Aprende a confiar en tus instintos y usa tu creatividad para
encontrar una solución.
6. Hacer lo que amas.
“Encuentra
un trabajo que te guste y no trabajarás un sólo día de tu vida”.
Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando, por eso es importante
elegir una profesión que te guste. Has eso que te gusta, y tomate un
tiempo para disfrutar de tus aficiones y hacer lo que te apasione.
7. Disfrutar de la vida.
Toma
el tiempo para ver la belleza que te rodea, hay mucho más en la vida
que el trabajo. Las personas felices se toman el tiempo para oler las
rosas, ver una puesta de sol o un amanecer con un ser querido, dar un
paseo, caminar… Aprende a vivir en el presente, en lugar del pasado o el
futuro.
8. Reír.
La gente más feliz ríe a
menudo, y también se ríen de sí mismos, porque nadie es perfecto! Es
posible usar el buen humor en casi cualquier situación, así que menos
cara larga y más carcajadas!
9. Perdonar.
Las
personas felices saben que guardar rencor hace daño, y perdonan a los
demás para su propia tranquilidad. Cuando cometas un error, además de
aprender de él, perdónate a vos misma.
10. Ser agradecidas.
Desarrollar
una actitud de gratitud es un hábito común entre las personas felices.
Cuenta tus bendiciones, todas -hasta la más trivial- y sé agradecida con
tu familia, tus amigos, en tu trabajo… Tomate el tiempo para agradecer y
expresar tu gratitud a los demás.
11. Cultivar las relaciones.
Asegúrate
siempre de que tus seres queridos sepan que los amas, incluso en
momentos de conflicto. Cuidar y cultivar sus relaciones con su familia y
amigos, haciendo un tiempo para estar con ellos, es un hábito
compartido entre las personas felices. No rompas nunca tus promesas y sé
solidario siempre que puedas.
12. Mantener la palabra
La
honestidad es la mejor política de las personas felices. Toda acción y
decisión que tomes deben basarse en la honestidad. Sé honesta con vos
misma y con tus seres queridos.
13. Meditar
La
meditación le da un descanso a la cabeza. Cuando estás descansada
tienes más energía y funcionas mejor. Hay distintos tipos de meditación
como yoga, hipnosis, relajación, afirmaciones, visualización o
simplemente quedarse en completo silencio. Encuentra la manera que más
te guste y haste el tiempo para practicarlo todos los días.
14. No pensar en el “qué dirán”.
Las personas felices se concentran en sus vidas y no se preocupan
demasiado por lo que otras personas están haciendo o diciendo. No te
dejes atrapar por los chismes o insultos, y no juzgues. Todo el mundo
tiene derecho a vivir su propia vida de la manera que quiera-
incluyéndote a vos.
15. Ser optimista.
Las
personas felices siempre ven el vaso medio lleno, le encuentran el lado
positivo a cualquier situación, porque lo positivo está allí – a pesar
de que puede ser difícil de encontrar. Todo sucede por alguna razón, a
pesar de que no siempre se puede saber cuál es la
razón. Mantente alejada de los pensamientos negativos!
16. Amar incondicionalmente.
Acepta
a los demás por lo que son y no pongas límites a tu amor. A pesar de
que es posible que no siempre te gusten las acciones de tus seres
queridos, las personas felices nunca dejan de amar.
17. Ser persistente.
Enfrentar
cada nuevo reto con la actitud que lo traerá un paso más cerca de su
meta, es un hábito de una persona feliz. No vas a fallar, siempre y
cuando no te rindas. Concéntrate en lo que quieres, aprende las
habilidades que necesitas, has planes y no dejes de perseguir aquello
que para vos sea de valor. Nunca te rindas!
18. Ser proactivos.
Acepta
lo que no se puede cambiar. La gente feliz no desperdicia energía en
circunstancias que están fuera de su control. Reconoce tus limitaciones,
y determina -si es posible y de qué manera- puedes lograr el resultado
que quieres y trabaja en ello!
19. Cuidarse.
Las
personas felices se cuidan para estar y sentirse bien. Cuida tu mente,
tu cuerpo y tu salud. Haste chequeos médicos de manera regular, come
sano y has ejercicio. Descansá lo suficiente, bebé mucha agua y llevá
una vida saludable!
20. Tener confianza en uno mismo.
Nadie
puede vivir una farsa, así que no trates de ser alguien que no eres.
Las personas felices se reconocen a sí mismas y hacen lo mejor que
pueden con lo que son. Determina quién eres – tus propios gustos
personales, y ten plena confianza en ti.
21. Asumir la responsabilidad.
Las
personas felices saben y entienden que son 100% responsables de su
vida. Asumen la responsabilidad de sus estados de ánimo, actitud,
pensamientos, sentimientos, acciones y palabras. Ellos son los primeros
en admitir cuando han cometido un error. Sé humilde y honesta con vos y
con todo en tu vida!
Ser feliz es una actitud que puedes
desarrollar todos los días, y estos hábitos hacen más fácil la tarea.
Cuanto más de estos hábitos desarrollas, más feliz serás. ¿Agregarías
algún hábito a esta lista?
Fuente: "Enrique d'Etigny"
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